網(wǎng)上看到太多朋友因?yàn)閮?nèi)向?qū)е虏簧瞄L交流、自卑，受到困擾，作為一個(gè)資深內(nèi)向者和一個(gè)心理學(xué)愛好者，我想寫點(diǎn)東西分享自己的經(jīng)驗(yàn)，希望能對朋友們有所幫助。

首先，澄清一個(gè)事實(shí)，內(nèi)向確實(shí)會(huì)影響交流能力，但并不能決定一個(gè)人的交流能力。

內(nèi)向只是說明一個(gè)人喜不喜歡交流，而交流、溝通能力取決于實(shí)際鍛煉，內(nèi)向者不擅長交流只是因?yàn)椴幌矚g交流，所以也沒有主動(dòng)去交流，鍛煉的機(jī)會(huì)就少，交流能力也就不是非常好了。但是實(shí)際上，交流這種能力，是可以通過鍛煉提高的。

記得剛上大學(xué)的時(shí)候選班干部，一個(gè)同學(xué)上臺競選說：“我上來不是選班干部的，因?yàn)槠綍r(shí)比較內(nèi)向，也不擅長交流，所以特地鼓起勇氣上來借這個(gè)機(jī)會(huì)突破—下，好了，我下去了。”

他贏得了全班同學(xué)的掌聲，后來他也確實(shí)經(jīng)常主動(dòng)找機(jī)會(huì)鍛煉，現(xiàn)在他已經(jīng)是上海一家培訓(xùn)公司的老板了。

這個(gè)故事說明，溝通能力、交流能力真的是可以通過鍛煉提高的，但是一定需要內(nèi)向者鼓起勇氣。如果你真的想提高溝通能力，只要努力，一定是可以的。

其次，內(nèi)向者因?yàn)闇贤芰Σ粡?qiáng)，所以過于關(guān)注溝通能力，放大了溝通能力的重要性，導(dǎo)致對自己沒信心，實(shí)際上，溝通能力沒你想的那么重要。

前天下午跟幾個(gè)朋友聊天，他們都盛贊一位加盟店的店長看起來話很少，在人群中幾乎沒有人會(huì)關(guān)注他，但他是匹實(shí)實(shí)在在的黑馬，做事一個(gè)人可以頂三個(gè)，剛到加盟店就被提拔為店長。

他的案例說明，大家看重的是你做事的態(tài)度、結(jié)果，你的溝通能力真的沒有那么重要，只要你能保持正常的交流，尊重他人、樂于助人、做事實(shí)在，別人真沒那么重視你的溝通能力。實(shí)際上，很多崗位，你太喜歡說反倒讓別人覺得你坐不住，我們公司的會(huì)計(jì)崗位就明確不招太會(huì)說的人。

生活中，內(nèi)向的人大多因?yàn)椴惶瞄L處理公眾場合的交際，在交流過程中有壓力，就放大了溝通能力的重要性。實(shí)際上，你完全可以接納自己的內(nèi)向，在公眾場合把話語權(quán)交給那些喜歡說的人，自己聽就對了。

其實(shí)不是內(nèi)向、溝通能力本身困擾內(nèi)向者，而是內(nèi)向者對自己內(nèi)向的不接納導(dǎo)致的自卑、焦慮困擾著自己。只要自己接納并想好應(yīng)對方法，在實(shí)際的生活、工作中證明自己的價(jià)值，內(nèi)向真不是什么問題。

再次，很多不擅長交流的人不是因?yàn)閮?nèi)向?qū)е聹贤芰Σ睿且驗(yàn)樽员埃员皩?dǎo)致不敢說、不喜歡說，所以表現(xiàn)為內(nèi)向、溝通能力差。

重要的是提高自己的自信力而不是改變自己的內(nèi)向，只要你對自己有足夠的信心，就不會(huì)過于在乎別人喜不喜歡自己，會(huì)享受獨(dú)處，反倒可能不喜歡那些“嘰嘰喳喳”的人。

最后，總結(jié)—下，如果你是一個(gè)內(nèi)向者，覺得因?yàn)閮?nèi)向?qū)е伦约翰簧瞄L溝通，你完全可以鼓起勇氣鍛煉自己的溝通能力，你可以不喜歡多說，但在需要說的時(shí)候也可以說得很好。